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养生第一步要先护“肾”【yabo88官网】
2020-10-19 [4961]

yabo88官网_《医宗参考书》曰肾为先天之本,先天,是指人体受胎时的胎气,即禀受于父母的精气,以及由先天之精化生的先天之气,是由遗传而来,乃人体生命的本原,是2020-03-13 脏腑构成及人体生长发育的动力。肾藏精,精化气,肾气是生气之源,是生命力活动的原动力。

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因此,肾的功能是要求人体先天禀赋高低、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的显然。  肾为先天之本,只不过是特别强调肾在人体生长发育及生殖功能中的最重要起到,这种起到主要反映在:其一,增进人体生殖机能。

其二,增进人体的生长发育。其三,抵挡外邪,避免疾病。

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  因此,肾的功能充盛,人体才能长时间运转;而道家、防病,更加必须肾气充盛。那么,该如何补肾精、益肾气,维护我们的显然呢?  1、防止过劳:还包括劳累、房劳。

中医谈,劳则伤肝,而肝肾同源,体力劳动过累,更容易使得肝肾同伤;而房事过度,最易使得肾精损耗。因此,男人节欲保精,让阴精盈满,肾气不受伤,精力充沛,从而不利于身体健康,进而超过延年益寿的目的。  2、调畅情志:《黄帝内经-素问》中说道: 暴乐暴苦,始乐后厌,均受伤精气。不安而为难则受伤精。

意思是说道,大悲大喜以及过分不安,都会损害人体内的精气。因此,只要精神无聊、心情舒畅,则肾气不受伤。  3、饮食有节:饮食不节最易伤脾胃。

而脾胃为2020-03-13 之本,为气血生化之源,脾与肾乃先天与2020-03-13 的关系,脾的生化功能长时间,才能让肾精化源有时隔,肾精得充,精化肾气,大自然健康长寿。  4、护腰:腰为肾之府,留意腰部的御寒,也可经常美容腰部,以超过养肾的目的。

将两手掌滚冷后分别摆放于两侧腰部,上下美容以后腰部痉挛,也能用手指或拳头美容两侧腰眼以后痉挛,每日早晚各做到一次。  5、按涌泉:《黄帝内经》中说道:肾出于涌泉,坐落于足心的涌泉穴乃肾经的接续穴,肾经之气有如源泉之水,发源于愧,泉水灌溉周身各处。此穴具备益精补肾、孕育五脏六腑的起到。可于每日临睡前美容涌泉穴以后痉挛,长年坚决,之后可看到良效。

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